Chronotype: ทุกคนมีช่วงเวลาที่”ตื่น”ที่สุดแตกต่างกัน
20/05/2019
คนที่นอนดึกตื่นสาย ไม่ได้แปลว่าต้องเป็นคนขี้เกียจ นิสัยเสีย ขาดวินัย…. แต่อาจเป็นเพราะเขามี Chronotype แตกต่างกันไป ซึ่งปัจจัยหลักมาจากพันธุกรรมของเขา
Sleep
Caffeine Crash: ภาวะง่วงหนัก หลังหมดฤทธิ์คาเฟอีน
20/05/2019
Caffeine Crash : ภาวะง่วงหนัก หลังหมดฤทธิ์คาเฟอีน เป็นสัญญาณของร่างกายที่เตือนว่าคาเฟอีนไม่ช่วยอะไร คุณควรหยุดดื่มกาแฟ และไปนอนได้แล้ว
คาเฟอีน คืออะไร? ทำงานอย่างไร?
19/05/2019
คาเฟอีน สารกระตุ้นประสาทที่มีการใช้งานอย่างแพร่หลายและอิสระมากที่สุดในโลก มีความพิเศษอย่างไร? เกี่ยวข้องอย่างไรกับการนอนหลับ? และมีโทษอะไรหรือไม่?
ทำไมเราจึงง่วงนอน?
19/05/2019
ทำไมเราจึงง่วงนอน? ทำไมเราต้องนอนตอนกลางคืน? ธรรมชาติสร้างกลไกให้เรามีการง่วงนอน และหลับตอนกลางคืน ผ่านปัจจัยหลัก 2 อย่าง มาร่วมกันหาคำตอบครับ
Share on facebook
Share on twitter
บทความอื่นๆ:
Perspective
บทเรียนจากภาพยนตร์ Joker
Review ภาพยนตร์ Joker (โจ๊กเกอร์ 2019) บอกเล่าเรื่องราวต้นกำเนิดของวายร้ายในตำนาน ในอีกหนึ่งมุมมอง ที่ทำให้ผู้ชมต้องตั้งคำถาม เรื่องความดี และ ความเลว
Perspective
“อยู่เป็น” คืออะไร? … จากใจคน “อยู่ไม่เป็น”
คำว่า “อยู่เป็น” คืออะไร หมายความว่าอะไร? จะต้องอยู่แบบไหน จึงจะเรียกว่า อยู่เป็น? แล้วคนที่ “อยู่ไม่เป็น” จะอยู่ได้ยังไงในโลกที่แสนจะ “อยู่ยาก” ใบนี้?
Perspective
อย่าหวาดกลัวโรคระบาด…จนขาดสติ
ในอดีต โรคระบาดเคยพรากชีวิตมนุษย์โลกไปจนเกือบสิ้น แต่ในปัจจุบันนั้น เราไม่ควรหวาดกลัวมันจนเกินไป เพราะมนุษย์ได้ “เอาชนะ” ภัยพิบัตินี้ มานับครั้งไม่ถ้วน